אורית משה - מאמנת אישית
מומחית להפרעות קשב וריכוז
050-2222870
לרגל ההשקה
45 ש"ח ומשלוח עד הבית
(המחיר בחנויות: 54 ש"ח)
הזמינו עכשיו: 050-2222870
תמר והקרוסלה של דודה רחלה
"סבתא בזרועותיה אותי מחבקת
מקשיבה לדברי ולוחשת בשקט:
כשיש הרגשה שבפנים מכאיבה
מומלץ לחפש שם טעות חשיבה
זכרי שהרגש הוא מראה למחשבה
לכן הוא נעים - כאשר היא טובה
לחפש מי אשם ולהמשיך לקטר
מכאיב לך בלב וגם לא פותר"
סבתא אומרת. . .
הספר "תמר והקרוסלה של דודה רחלה" הוא ספר הביכורים שלי, והראשון בסידרה "סבתא אומרת...". הסדרה עוסקת בטעויות חשיבה, או כפי שהן מכונות - מחשבות שליליות אוטומטיות.
כולנו, בלי יוצאים מן הכלל, חושבים מחשבות שליליות במהלך כל יום ויום, אולם אצל ילדים עם הפרעות קשב וריכוז הקשיים והחוויות השליליות מעצימים את התופעה.
במהלך השנים, התסכול גדל, הדימוי העצמי יורד וכך גם תפישת המסוגלות העצמית.
הסדרה מיועדת לילדים ולמבוגרים, להורים, למטפלים ולמאמנים, והיא מהווה כלי נהדר לפריצת דרך ויצירת שינוי.
אשמה והאשמה
אחת מטעויות החשיבה הנפוצות היא אשמה והאשמה. תמר הקטנה מאוכזבת מעצמה כאשר אינה מצליחה בלימודים. היא חשה אשמה ועל כן מאשימה את כל הסובבים אותה.
הקרוסלה היא דימוי לשרשרת התגובות המוכרת מעולם ה- CBT (טיפול קוגניטיבי התנהגותי) והיא מתארת כיצד המחשבה, הרגש וההתנהגות סובבים במעגל המזין את עצמו ויוצר את מציאות חיינו.
למזלה של תמר, יש לה סבתא נהדרת אשר מלמדת אותה כיצד לזכור את הצלחותיה לבחור את מחשבותיה, וגם - מדוע זה כל כך חשוב...
